免治馬桶是什麼？到底要用沖洗的還是擦的?
相信大家一定都聽過免治馬桶是什麼吧，早期免治馬桶是給痔瘡患者使用的輔助性工具，為了避免患者使用衛生紙擦拭屁屁時會感到不舒適而製造，但隨著科技的進步，越來越多人發現免治馬桶的便利性和舒適性，因此在許多地方也開始出現免治馬桶的蹤跡。不過上完廁所後用清洗的真的比較好嗎？少用衛生紙會比較省錢嗎？其實這也不一定，如果過量的使用免治馬桶，對於我們的私密部位也會造成負擔，現在就讓我們看看為什麼吧！
私密處太常用溫水清洗，好菌減少
酸性的環境不易使黴菌、細菌等壞菌孳生。女性的私密處主要由竇特蘭氏桿菌 （Döderlein bacilli）這種乳酸菌來維持酸性，但如果過度清潔、沖洗掉這些好菌的話，會讓私密處的酸性降低，變成中性、鹼性，成為壞菌容易生長的環境，而開始有陰道不適、發炎、甚至嚴重感染
過度清潔對「後花園」有害
過度的清潔和水壓，也會使臀部的常駐的好菌被沖掉、皮膚環境變得中性、角質變薄等等，而且本來存在於糞便或是腸道裡的細菌，容易沾黏在肛門附近的肌膚，這些本來在其原有的地方是好菌的菌種，離開了原位後，就容易變壞、引起發炎。
其實一般來說，正常頻率地使用免治馬桶是沒有問題的，但如果開始覺得「後面」不舒服的人，應該要減少使用免治馬桶、或是用水沖洗的習慣，或許你會覺得上完廁所後沒沖洗屁屁會對髒污感到不安，這時候衛生紙就是我們最好的夥伴，輕柔的用衛生紙擦拭，就是最好的清潔方法了。
孕婦去水腫食物-富含鉀是你的首選!
隨著懷孕的進展，你的腳和腳踝可能會腫脹，特別是如果你長時間站立，需要穿不舒服的鞋子，或者生活在溫暖的氣候中。這時你可以吃來消除煩惱。
腳腫是完全正常的，幸運的是，有許多安全、自然的家庭治療方法，你可以在家裏嘗試，以減少腫脹，讓自己更舒服。
在這篇文章中，我們將介紹以下治療孕婦腳腫的方法:
堅持健康的飲食，包括大量的蛋白質和鹽
喝蕁麻和/或蒲公英泡茶
吃富含鉀的食物
減少咖啡因的攝入
提升你的腳一整天
向左側臥睡
每天鍛煉30分鐘
把腳泡在瀉鹽裏
用山金車油按摩你的腳
註意:如果你發現腫脹很快出現，如果簡單的治療不能緩解腫脹，或者伴有頭痛或視力模糊，請立即就醫，因為這些可能是高血壓或先兆子癇的癥狀。
如何減少孕期腫脹
以下是我對懷孕期間腳腫的9種治療方法:
- 攝取足夠的蛋白質、適量的鹽和其他必需營養素
在妊娠後期，孕婦可能會額外攜帶20磅液體。腫脹是這種液體增加的常見和自然的結果。基本的營養和礦物質直接影響你的身體處理多余液體的能力，也被稱為電解質平衡。
避免加工食品和包裝食品，因為它們含有大量的普通食鹽，選擇天然食品和未經加工的海鹽，因為它們含有對你有益的所有微量礦物質和營養素，有助於保持最佳電解質平衡，減少或防止腫脹。更多關於孕期營養的信息，請閱讀我們關於孕期健康飲食的文章。
- 喝蕁麻和蒲公英茶
每天喝1-2杯蒲公英和蕁麻泡茶，幫助促進血液循環，平衡體內電解質。
3.吃富含鉀的食物
鉀是一種重要的礦物質，有助於維持體內的鹽水比。富含鉀的食物包括這些水果、蔬菜和香草:
香蕉
鱷梨
長葉萵苣
蔥
- 減少咖啡因的攝入
咖啡因是一種利尿劑，這意味著它會增加排尿，導致脫水和液體瀦留。用一杯洋甘菊茶或薄荷茶代替咖啡因，這兩種茶都含有許多有益的微量礦物質，包括鉀。
- 提升你的腳
每天3-4次，每次20分鐘。用軟墊把腳擡高到略高於心臟的位置，確保血液和液體回流到心臟，緩解下肢腫脹。
- 向左側臥
無論是睡覺還是休息，向左側躺都有助於促進身體的血液循環，從而有助於減輕腳部的腫脹。
- 每天鍛煉30分鐘
運動，像溫和的瑜伽或遊泳，讓你的血液和液體在你的身體裏循環，這樣它們就不會在你的腳上停留。在你開始之前，看看我們關於孕期鍛煉的文章:
懷孕期間如何安全鍛煉
媽媽們最喜歡的打底褲是孕婦裝
- 用瀉鹽泡腳
泡腳15分鐘在一盆溫水和½杯瀉鹽或與1杯在浴缸裏。當你懷孕的時候，如果可以的話，把泡在瀉鹽裏當成一個放松的夜晚。可以隨意加入幾滴薰衣草、玫瑰、迷叠香或鹿蹄草精油。
- 要求用山金車油做足底按摩
山金車可以幫助緩解疼痛和肌肉酸痛，關節。無論是你的伴侶、朋友還是女按摩師，一定要讓他們知道你的舒適度，不要在某一點上用力過猛。輕柔的足底按摩讓山金車浸泡在水中是你所需要的。
我最愛的冬天好夥伴--數位恆溫熱水器
冬天的時候，我有一個特別的癖好，就是窩在充滿水蒸氣，暖呼呼的浴室裡，享受我一人的幸福洗澡時光，這時候好的熱水器就是我最重要的好夥伴了，因次當初在選購熱水器，我就做了相當多功課，仔細比較市面上的熱水器產品，最後挑出了數位恆溫熱水器。數位恆溫熱水器成了我冬天避寒的最佳夥伴，每天晚上我都在浴室裡享受它帶給我的幸福，準確地控制在我最喜歡、覺得最舒適的溫度，不會忽熱忽熱讓我心浮氣躁，他總是能好好地安撫我一整天的辛勞與疲憊，我無法想像若是在冬天裡我沒有這台數位恆溫熱水器的話，我要怎麼度過我的生活，除了恆溫的優點外，還有節能省電的優點，幫我瘦瘦的荷包，不會因為每晚躲在浴室的享受而花費過多的金額在水電費上，最後我想說一句，我愛我的數位恆溫熱水器。
美式鄉村風的元素：從家具、配件一手創造你的天！
美式鄉村風是一種涉及面很廣的風格，它取決於地理位置，但通常以原始的家具、柔和的色彩、乳白色的飾面和覆古的面料為代表。以下是這種風格的分類:
顏色:柔和，柔和的顏色顯示出時間的磨損是鄉村風格的象征。更現代的鄉村風格可能會采用更明亮的調色板，以強調紅色、黑色或純白色來襯托設計。
家具:跳蚤市場和奶奶的閣樓是為鄉村主題的家尋找寶藏的完美地點。找一些有直線的，油漆過的和很少裝飾的作品。
配飾:一種手工的、土氣的品質滲透著鄉村風格的配飾，包括籃子、木雕碗、陶器、錫和手工鍛造的金屬。
面料:印花，格子和條紋圖案印花印花棉布織物上增加了視覺興趣和顏色的樸素的鄉村房間。
如果你想在２０２０年讓家中的感覺煥然一新，歡迎找大夏設計，當你的鄉村風設計師吧！
美式鄉村風－動手創造一個理想的家！
從美國旅遊回來後，待了很久的民宿被那股美式鄉村風給深深的吸引，每次在外自助要徒步回旅社，回到民宿後總會被暖烘烘的氛圍給感動，所以回國之後就立馬跟家裡的人討論，可不可以給呆版的室內空間，換上鄉村風呢? 不過也靠著朋友的推薦，有幾個可愛的元素，其實就可以簡單地打造出那份鄉村風特有的懷舊感囉 !
第一個就是布料，主要是以棉、麻等天然布料，就能夠貼近美式鄉村風它強調要有家鄉的元素。所以我也著手去買了幾塊布料，還為了選哪一股花色比較好看，差點跟家裡的人大吵，最後選擇了有碎花以及優雅的紋路棉布，套上去之後就整個心情大好～
因為鄉村風有個美麗的布料裝飾，所以在空間的留白也相當重要。其中牆面的部份，我選擇了重新漆上米色系的顏色，原因是總感覺家裡的牆面因為過白又太亮，所以會感覺冷冰冰，之後就沒這個問題了！
變頻冷氣推薦2019-省電好法寶，又涼又省錢 !
許多類型的空調是可獲得的現代技術和發達的特點。從變頻冷氣推薦2019文章裡可了解，現代空調可分為兩類，逆變型和非逆變型。逆變器是近年來發展起來的一種新型的逆變器，其先進的性能和良好的使用性能得到了用戶的一致好評。
- 為什麽選擇逆變空調
逆變式空調有很多優點。首先，與傳統的空調相比，它需要更少的電力。另一個好處是，它有一個壓縮電路板，能夠處理各種冷卻負荷。你不會得到這個特點在非逆變空調。此外，傳統類型的空調或非逆變式空調提供較少的冷卻比逆變式空調。逆變式空調不像傳統空調那樣容易出現電壓波動。它是耐用的，需要較少的維護比非逆變型空調。
- 逆變空調的好處
新加坡是一個熱帶國家。你可以在任何時間體驗高濕度。如果不使用空調，應付那麽高的溫度是不容易的。你可以使用先進技術的逆變式空調。它根據你的室溫自動工作。當溫度正常時，它運轉緩慢。當溫度高時，它迅速降低溫度。它帶有一個簡單和自動的操作系統。您不需要做任何額外的努力來管理溫度水平。逆變式空調配有一個傳感器，記錄當前的溫度和控制能源適當。逆變式空調還有很多其他的好處。以下是一些主要的好處。
- 節能
逆變式空調是節能的。這是這款空調的主要特點之一。與傳統的和非逆變式空調相比，它的耗電量減少了30%左右。在這個已開發的系統中，您不需要保持系統開或關來獲得所需的溫度。它配有一個自動系統，可以進行必要的調整來保持溫度。
它給電路的壓力更小
如果你將逆變式空調與傳統的逆變器進行比較，你會發現傳統的逆變器承受不了太大的負載，而且大多數情況下它們在負載過重時都會損壞。沈重的負荷也會導致嚴重的後果，如火災爆發。但這不會發生在逆變空調。他們能夠管理高負荷，即使在高負荷下也能正常平穩地運行。因此，逆變式空調的損壞和事故發生的可能性較小。
變頻空調節能
它不會產生很大的噪音
如果你使用傳統的空調，你會被巨大的噪音打擾。它會影響你晚上的睡眠。但逆變式空調相對安靜，不會給您的家人帶來噪音汙染，睡覺時也不會打擾您。
- 啟動時間更短
傳統的空調需要更多的時間來啟動和使環境涼爽。我們得等一段時間才能達到所需的溫度。但是，當涉及到逆變空調，它需要更少的時間來啟動和調整溫度。您可以得到您想要的室溫在幾分鐘內由逆變空調。
- 舒適耐用
逆變式空調提供了高水平的舒適性。它需要較少的維護。即使在使用了幾年之後，它仍然可以正常工作。
- 環保
這一特點你可以在傳統和非逆變式空調。目前，逆變式空調機具有許多已開發的特點。用於逆變式空調的冷卻劑是臭氧友好型的。所以，它們不會對環境造成任何危害。
- 強大而智能的指揮
逆變式空調是強大的，足以提供一個冷卻環境的任何大小的房間在幾分鐘內沒有任何手動幹預。以上是逆變式空調的優點。與其他產品一樣，逆變空調也有一個缺點。但是你會發現不超過一個缺點的逆變式空調，那就是價格。
伊露恩昆布染髮-柔順髮質就靠它!
如果你想染髮又不想太傷髮質的話，可以試試昆布染髮喔 ! 之前妹妹送我的伊露恩染髮劑再搭配它們的昆布染髮 使用方法的文章，就可以輕鬆染髮囉 !
伊露恩品牌的染髮特色是，它是以吸附式原裡，有淺而深的方式去染髮，內含的成分有利尻昆布，山茶花修護成分，這些都是保護頭髮的營養元素，不只是幫你成功染色，也能在成功染髮後變得很柔順。
還有一點是很多便宜又大碗的化學藥劑，染了不只會傷頭皮，昆布染髮不只走溫和路線，裡面的成分也不包含香料、阿摩尼亞、矽靈等有害的物質，所以真的想嘗試染色的朋友們，品牌一定要慎選用料安全的產品。
不過一定會有人想問，那這樣的染髮方式，會不會很快就掉色了。建議你可以抓緊昆布染髮的特性，因為是由淺至深，慢慢上色的方式。所以使用越多次頭髮的顏色會越深。一般情況下不要特意淋雨，洗完頭馬上吹乾頭髮就能減少容易掉色的問題。
